Det er vinter, temperaturen synker og alt du ønsker å gjøre er å søke tilflukt i en koselig seng.
Ditt første instinkt? Skru opp temperaturen på soverommet.
Det er her du gjør en feil. Utover de økonomiske og økologiske konsekvensene er overoppheting av rommet absolutt ikke gunstig for søvnen. Vi skal fortelle deg en hemmelighet: Du trenger ikke å sette radiatoren på maksimal temperatur for å sove godt. Du trenger bare å finnedet riktige sengetøyet som holder deg varm. Så, hvilket sengetøy når det er kaldt? Blanc Cerise forklarer hvordan du kan skjemme bort søvnen din når kvikksølvet synker.
Hvilket laken når det er kaldt: de viktigste materialene
Sukk til bomullssatin
Råd til alle som fryser : Sengesett ibomullspercale: Dette stoffet er slitesterkt, smidig og mykt mot huden, og kombinerer alle de egenskapene du forventer av dittvintersengetøy. Selv om det er litt lettere enn bomullssatin, girmyselig soverom.
Lidenskap for lin
Lendraperier til vinteren? Det er sant at med sin pustende tekstur synes vi de er mer reservert for sommeren. Men de varmeregulerende egenskapene gjør dem likevel til det perfekte stoffet for de litt kjøligere nettene. Du kan være trygg på at du ikke blir til en isbit: Linfibrene er uovertrufne når det gjelder å holde på varmen. Det er et ekte kameleonmateriale, som har den fordelen at det holder seg fint året rundt og blir mykere med tiden.
Hvordan bør du klargjøre sengen din for vinteren?
Å tilpasse sengetøyet til årstiden
Du vet nåhvilket laken du skal velge når det er kaldt. Men ikke stopp der: Med noen få ekstra trinn kan du sette sammen den perfekte sengen for vinteren.
- De fleste madrasser har i dag en sommerside og en vinterside. Husk å snu madrassen din godt, det bidrar til åholde kroppen varm.
- Bytt ut det lette teppet med en tykkeredyne: temperert eller varm dyne, det er opp til deg å finne ut hvilken varmeindeks som passer deg best. Det andre alternativet er å investere i enfire-sesongers dyne. Lag ditt eget skreddersydde teppe ved å kombinere dyner med ulik vekt. Iskald vinter, mild vår eller regnfull høst, denne vil være med deg hele året.
- Prikken over i-en? pledd en god alliert for å komme gjennom den kalde årstiden dekket fra topp til tå.
Andre tips for å fryse mindre om natten
Her er noen løsninger du kan prøve ut for åsove som en baby om vinteren:
- Føtter, ører, hender, nese… Noen områder av kroppen har en tendens til å kjøle seg ned raskere enn andre. Forklaringen er enkel: Når det er kaldt, konsentrerer kroppen varmen i de vitale organene. Jo lavere kvikksølvet er, desto mer komplisert blir det å holde ekstremitetene varme. Det er vanskelig åsove raskt under slike forhold! For å motvirke dette naturlige fenomenet kan du bløtlegge hender og føtter i varmt vann før du legger deg. Du kan også massere dem og gjøre noen strekkøvelser for å aktivere blodsirkulasjonen.
- Hva er vel mer behagelig enn åslippe ned i en deilig varm seng? Nå er det slutt på iskalde laken: Varm opp lakenet ved å legge en varmeflaske under dynen før du legger deg.
- Om vinteren er det ingenting som slår en god pysjamas å kose seg i. Men å sove i denne typen klær er ikke nødvendigvis ensbetydende med roligere netter. Tvert imot: Overdreven varme og svette kan forstyrre søvnen din. Som med sengetøy er det best å velge ennattkjole i lin eller bomull.Langermet nattkjole,bukse,tunika… De eneste stikkordene? Komfort og pusteevne. Og hvis du er redd for å skjelve når du står opp om morgenen, kan du plassere enkåpe ved siden av sengen.
Siden du nå vethvilket laken du skal velge når det er kaldt, trenger du ikke lenger å legge på deg flere lag for å finne søvn. Etsengetøy av høy kvalitet, en varm dyne, et mykt sengeteppe, en Post Views: 18