Sommeren er her: Den har satt inn. Dagene er varme og nettene kompliserte. For å unngå søvnløshet har de fleste en tendens til å droppe favorittpyjamasen til fordel for nattklær som er mer tilpasset sommertemperaturene: Løstsittende T-skjorter, undertøy eller til og med … ingenting i det hele tatt. Garantien for å ikke kveles på varme netter! Og hva om vi fortsatte med denne vanen hele året? Bedre søvn, sublimert hud og mer selvtillit: Løftene om en natts søvn i de enkleste klærne er som skapt for drømmer. Blanc Cerise tar deg med på en omvisning i fordelene og ulempene ved å sove naken.
Å sove naken: overraskende fordeler for kropp og hode
Fremmer avslappende søvn
Å gå til sengs uten pyjamas vil hjelpe deg å sovne raskere. Forklaringen er enkel: For å komme i armene til Morfeus må kroppen miste 0,5 til 1 °C. Et lite fall i kroppstemperaturen, som raskt kan forstyrres av en for tykk pyjamas eller et overopphetet rom. For å oppleve søvnsyklusene dine med ro i sjelen, bør du droppe pysjamasen og velge den ideelle temperaturen på soverommet.
Forsterk den «kroppspositive» følelsen
Fordi selvtillit først og fremst kommer av å akseptere seg selv og kroppen sin, kan det å ta av seg pyjamasen være en god øvelse i å frigjøre seg fra komplekser og temme utseendet sitt igjen. Å sove naken betyr å ta seg tid til å verdsette kroppen som den er, før man glemmer den under et lag med klær hele dagen.
Øker intimiteten
Du hadde gjettet det: Å gå til sengs i Adam og Eva-klær inviterer til nærhet. Hud-mot-hud-kontakt har den effekten at det frigjøres oksytocin, hormonet for velvære og tilknytning. Resultat: redusert stress og opprettholdt tilknytning.
Opprettholde intim helse
Å ha på seg trangt undertøy dag og natt? Det er en dårlig idé. Gi skrittet en pause: Å sove naken lar området puste og hindrer bakterier i å formere seg. Du kan si farvel til tilbakevendende gjærinfeksjoner. For menn er det å sove naken antatt å være en gunstig vane for fruktbarheten, ettersom et friskt miljø forbedrer sædkvaliteten.
Ta vare på huden din
Blant de mange fordelene ved å sove naken, er det noen som er … uventede, for å si det mildt. Du hadde kanskje ikke trodd det, men søvn har en gunstig innvirkning på huden. Lavere kroppstemperatur stimulerer produksjonen av melatonin. Et dyrebart hormon som regenererer huden og beskytter den mot aldring. For å skjemme den bort enda mer natt etter natt, bør du vurdere å ta i bruk et putevar i vasket bomullssatin.
Sove naken: hva er ulempene?
Må øke vaskehyppigheten
Talg, svette, spytt… En av ulempene med å sove naken er at sengen kan bli et skikkelig bakteriebo. Spesielt hvis dere sover sammen. Så når du sover naken, må du være upåklagelig når det gjelder hygiene. For selv om pyjamas kan fungere som en beskyttende barriere, er du i direkte kontakt med sengetøyet når du er naken. For å holde sengen frisk bør du dusje før du legger deg under dynen, og ha gode rutiner for vasking av sengetøy.
Frykter kulden om natten
For de mest iskalde blant dere er det sannsynligvis utenkelig å krype til sengs uten å ta på seg en pyjamas. Løsningen? Velg et laken som passer til årstiden. Fra et bomullssatin for vinteren til et laken i vasket lin for sommeren – det er ikke mangel på alternativer for en fredelig natts søvn.
Vær oppmerksom på at når det er kaldt, er det bedre å legge på en tykk dyne enn å ta på seg et ekstra lag med klær.
Mangler privatliv (noen ganger)
Fra et praktisk synspunkt er det ikke alltid mulig å sove naken. Hvis du har gjester hjemme eller går i søvne, er det ingen tvil: Behold pyjamasen på. Du kan fint ha en lett badekåpe i nærheten av sengen hvis du må stå opp i løpet av natten.
Konklusjon: Å sove naken har en rekke fordeler å ta hensyn til når det er på tide å gå til sengs. Men det kan være vanskelig å ta steget ut i nakenheten. Hvis du ikke er komfortabel med tanken, er det ikke snakk om å tvinge deg selv. Etter vår mening er det beste kompromisset? Lette klær i naturlige materialer, for å opprettholde følelsen av frihet og mykhet. Enten det er en nattkjole, et nattlinne eller et par shorts, Blanc Cerise kan pynte opp nettene dine med sin homewear-kolleksjon. Pyjamas med elegante snitt og omhyggelig finish som kombinerer komfort og stil.